Rumplyft och leg extantion
Hej bloggen!
Jag känner att det går ett tag efter varje inlägg nu. Det ska bli ändring på det! Jag ska börja skriva mycket mer och speciellt visa bilder och så på hur det går med min rehab och utveckling. Imorgon ska jag till Stina som jag inte varit hos på ungefär en månad. Jag kan inte ens förklara hur nervös jag är. Det kanske låter larvigt. Men eftersom jag har känt att knät har gjort ont, varit stelt och inte alls känts särskilt bra under jul och nyår så har jag en dålig magkänsla. Jag önskar att jag kunde släppa lite på den känslan men det är svårt. Det är svårt när jag försöker ändra mina tankar samtidigt som jag känner fysiska smärtor inuti knät. På torsdag är det också dags för mitt första återbesök hos min läkare. Om jag är nervös över att träffa Stina så kan jag inte ens prata om hur nervös jag är över att träffa min läkare. Blir stressad av det bara jag skriver om det nu.. Om besöken går bra där så kommer jag bli mycket bättre med bilder och förklaring av övningar och så. Jag känner nu att jag på senare tid inte alls lagt ner lika mycket energi på bloggen som jag önskat men mycket beror på osäkerhet kring mitt knä just nu. Jag håller alla tummar och tår för besöket imorgon och på torsdag.
Iallafall. Jag har vilat endel från rehab och med det menar jag att jag tagit någon eller några dagars vila och sedan kört på med rehab igen. Det har hjälpt och det har dragit ner smärtan. Något jag känt skillnad på nu bara senaste dagarna är att det inte gör lika ont att ha benet uppe på ett bord medan jag sitter i soffan eller uppe på en stol när jag sitter med en stol mitt emot. Det är ett litet framsteg som jag får ta med mig framåt.
Dessa två bilder visar min övning som kallas rumplyft.
